Le centre vous propose de suivre des cours de gymnastique médicale afin de retrouver en douceur souplesse et équilibre.

Gymnastique vertébrale :

Exercices d’assouplissement

et

de renforcement du dos

et

de la ceinture abdominale

.

Ces séances de gymnastique concernent principalement

la colonne vertébrale et le bassin mais

aussi

les membres supérieurs et inférieurs

qui sont travaillés. Le but étant d’

obtenir une bonne mobilité

générale et

une tonicité musculaire

représentant

un soutien et une protection

de toutes nos articulations.

Gymnastique Senior :

Adaptée à la personne âgée

et permettant de

conserver la forme physique

et

l'équilibre cognitif

, les exercices d’étirements,

tout en douceur,

sont

stimulants pour le corps

et le s

ystème locomoteur

.

Sa pratique offre de

multiples effets positifs

sur

l’équilibre corporel

,

la prévention des chutes

, la

mobilité articulaire

et

le renforcement musculaire

.

Les séances d’exercices sont ludiques et utilisent divers accessoires comme des ballons, plateau de Freeman, élastiques, ...